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Schroeterschule

  • Konventshof 3
    28865 Lilienthal b Bremen

Schroeterschule

Bauch und Rückentraining Die besten Übungen aus Yoga & Pilates Dieser Kurs festigt den Bauch und stärkt den Rücken . Es werden vielfältige funktionelle Übungen zur Kräftigung der Bauch –, Bein - , Rücken –und Gesäßmuskulatur praktiziert : aus der klassischen Wirbelsäulengymnastik , dem Hatha Yoga und dem Pilates Mattentraining . Pilates stärkt die Muskulatur , kräftigt die Körpermitte und verbessert die Körperhaltung . Wir trainieren u.a. mit dem „Redondo Ball“ , das macht das Training effektiver . Die Stunde beginnt Lockerungs - und Bewegungselementen endet mit Chi Yoga, Stretching – und Entspannung ! Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet , keine Vorkenntnisse erforderlich . Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Handtuch mitbringen . 1,5 Stunden Kurs

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