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Bei mir findest du ausrichtungsbasiertes Yoga und Bewegungslehre - beides nach dem Konzept der Spiraldynamik.
Spiraldynamik ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept. Einfacher formuliert: Die Spiraldynamik bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuß.
Das Ziel der Spiraldynamik besteht darin, sich im Alltag gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiß gezielt zu vermeiden.
Meine Yogastunden sind ein Mix aus klassischem Hatha-Yoga, kleinen dynamischen Flows und Elementen aus verschiedenen anderen Stilen, gerne auch mit unterstützendem Equipment. Du bekommst Kraft, Elastizität und Mobilität sowie Meditation, Atemarbeit und Entspannung. Undogmatisch, körperlich, spirituell, aber nicht esoterisch.
Termine und Workshops zu verschiedenen Schwerpunkten findest du auf meiner Webseite.