Yoga Detox und Wildkräuter

Im Winter ziehen wir uns wie die Natur zurück und wenn die ersten Sonnenstrahlen unsere Haut berühren, fühlen wir eine Sehnsucht nach Leichtigkeit und Öffnung. Da auch wir ein Teil der Natur sind, spühren wir intuitiv, dass nun wieder etwas Neues beginnen darf. Um Altes loszulassen, hilft es uns, wenn wir eine Art Reinigung durchführen. Durch bestimmte Yogahaltungen wollen wir die Bauchorgane stimulieren, um den Stoffwechsel anzuregen und den gesamten Organismus zu entgiften. Dadurch helfen wir dem Körper, Nährstoffe besser in unseren Körper aufzunehmen, unser Immunsystem zu stärken, und neue Energie zu generieren. Mit Atemübungen und Meditationen bauen wir Stress ab und erfahren durch die Verbindung mit der Natur wieder mehr Klarheit und Leichtigkeit.

Wenn wir uns im Winter zu wenig bewegen und vielleicht dazu noch schlecht ernähren, übersäuert unser Körper leicht. Die Natur kommt im Frühling mit voller Kraft zurück und bietet uns durch die frischen Wildkräuter alles, was wir auf natürlichem Wege brauchen. Ich lade Euch auf eine kleine Wanderung ein, bei der wir verschiedene Wildkräuter kennen lernen und mit allen Sinnen wahrnehmen. Durch die speziellen Atemübungen und Yogahaltungen werden Stresshormone abgebaut, Anspannungen losgelassen und Ihr könnt wieder mehr zu Eurer ursprünglichen Natur und Euch selbst zurückfinden.

Was Ihr für den Workshop braucht: Wenn Ihr habt eine Matte, Wasserflasche, bequeme, evtl. Wetterfeste Kleidung, evtl. Behältnis zum Kräuter sammeln.