Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik
Der Kurs richtet sich an alle, die gerne regelmäßig etwas für ihre Gesundheit und ihre Wirbelsäule tun wollen. Er ist in zwei Bereiche aufgeteilt, ca. 1 Stunde Gymnastik und ca. 30 Minuten Entspannung.
Im Gymnastikteil wird der ganze Körper rundum gekräftigt und gedehnt, vor allem wird verstärkt auf die Wirbelsäule eingegangen. Gezielt trainieren wir auch die Beckenbodenmuskulatur um Funktionsstörungen wie z.B. Blasen- und Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz und Reizblase zu lindern bzw. diesen vorzubeugen. Ein kräftiger Beckenboden ist Grundlage für eine stabile Wirbelsäule.
Im Entspannungsteil lösen wir Verkrampfungen und Anspannungen durch verschiedene Techniken wie z.B. das Autogene Training, Igelballmassage, passives Durchbewegen usw.
Interesse? Machen Sie einfach mal eine Schnupperstunde mit.
Regelmäßige Veranstaltungen
31.01.12
bis 29.01.13
Energie & Bewegung
(Künzell)
Der Event findet jede Woche an folgenden Wochentagen um 18:00 Uhr statt: Dienstag
Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik Termine in Hünfeld
