Tai Chi / Qi Gong Anfänger 50+
Tai Chi und Qi Gong zum entspannen
Bewegung stärkt das Gleichgewichtsgefühl älterer Menschen
Rein statistisch stürzen jährlich über 100 000 ältere Personen. Die meisten dieser Unfälle ereignen sich daheim.
Diese Stürze sind häufig auf mangelndes Gleichgewicht oder fehlende körperliche Kraft zurückzuführen.
Eine aktuelle Studie belegt Tai-Chi-Übungen als wirksame Form zur Vorbeugung von Stürzen bei älteren Menschen. Laut Studie hat sich durch die Übungen nicht nur der Blutdruck reduziert und die Angst vor Sturz vermindert, sondern auch das Sturzrisiko um die Hälfte verringert. Gesunde Bewegungen bieten älteren Menschen eine Präventionsmöglichkeit, die ohne Medikamente erfolgt. Sie fördert die Mobilität und Beweglichkeit und bereitet zudem Freude.
Die ruhigen, fließenden und anmutigen Bewegungen wirken harmonisierend auf das Energiesystem. Die Selbstwahrnehmung verbessert sich, und mit der Zeit stellt sich Sammlung und Gelassenheit ein.
Jeder kann einmal kostenfrei mitmachen und sehen, ob es ihm gefällt.
